Sunnuntain harjoittelut

Ainoa ajatus illalla oli päästä nukkumaan. Sain istuttua vain 16 minuuttia. Koko harjoituksen ajan ego yritti puhua luovuttamaan ja lähtemaan nukkumaan. Yritä siinä sitten keskittyä. Keho oli suhteellisen kivuton ja hengitys virtasi vaivattomasti. Futonilla taitaa olla paras istua harjoitusta.

Tietoinen keskilinjan tsekkaus tuli tehtyä muistaessa vain muutaman kerran päivällä. Koneella ollessa Mindfulness bell auttaa muistamaan. Olin pitkään illalla koneella ja uskon että keskilinjan korjaaminen tuli todella tarpeeseen!