Mitä sinun päässäsi jauhaa toistolla päivästä toiseen? Minulla se jauhaa ihan jatkuvalla syötöllä ja olen ollut ääneen vähän kypsänä lähiaikoina. Siihen on saatava tolkkua.
 |
| Lähde: Flickr |
Tässä omat ohjelmointimuutokseni. Näita sanon itselleni jatkuvasti ja yritän hiljentää äänen päässäni:
- Tämäkin tapahtuu jotta oppisin jotain
- Tämä(kin) menee ohi
- Minulla on vain ajatus, se ei ole todellisuus
- Aina sataa uutta lunta
- Tässä on hyvä näin
- Kaikki on hyvin
- Uskallan ottaa kaiken vastaan tässä hetkessä sellaisena kuin se tulee
- Olen elossa
- Minä pystyn
- Minä osaan
- Minulla on energiaa
- Olen vahva
- Olen riittävä
- Parempi tehty, kuin täydellisesti suoritettu
- Kaikkea ei tarvitse hyväksyä, riittää kun yrittää ymmärtää
- Hymyile
- Aina voi yrittää uudelleen
- Voin valita joka päivä uudestaan
- Voin ohjata ajatukseni takaisin uriltaan
- Kolme syvää hengenvetoa auttaa kaikkeen
- On ihan ok tuntea kaikkia tunteita
- Voin antaa itselleni myötätuntoa
- Voin tuntea myötätuntoa ketä tahansa kohtaan
- Saan olla sellainen kuin olen
- Olen arvokas
Mitä sinä voisit sanoa itsellesi?
2 kommenttia:
Jokin aika sitten tulin ajatelleeksi, että toisinaan moitin itseäni virheistäni ja heikkouksistani tavalla, jolla en puhuisi edes vihamiehilleni. Siispä olen vähän useammin muistuttanut itseäni siitä että olen ihan yhtä hyvä kuin ystäväni.
Se on hyvä huomata!
Lähetä kommentti