Irti

Kiirettä pitää ja kirjoittaminen on vähällä Mindfulness Summitin takia. Oletko ehtinyt kuunnella keskusteluita? Suosittelen lämpimästi!

Muuten päässä on pyörinyt ajatuksista irti päästäminen. Ja muutamaa rankkaa biisiä olen siksi luukuttanut spotifystä. Tämän Mokoman sanat sopivat ajatuksiin. 


En tiedä mistä pidän Mistä unelmoin Olen unohtanut mitä sydän tahtoo Olen tehnyt mitä pitää Kuten kuuluukin Nyt ihmettelen ketä oikein palvoin Väki pyörii pyörässä Ja tässä väkipyörässä On hampaat jotka unelmia kalvaa Ja minä väkipakolla Yhteen puren hammasta En alistu nyt enää väenvaltaan Tehkää tietä sillä olen irti Enkä väistä enää ketään Olen päässyt eroon kahleistani Enkä pelkää enää mitään Joka liitos natisee Käy höyry korvista On aika laittaa lauseelle piste Uusi virke alkakoon Se soikoon uljaana Ihmiskunnan uusi alkukaste Päämääräkö sen määrää Missä määrässä Määränpäässä joku päätäni jo määrää Tehkää tietä sillä olen irti Enkä väistä enää ketään Olen päässyt eroon kahleistani Enkä pelkää enää mitään Tehkää tietä sillä olen irti En väistä, en pelkää Tehkää tietä sillä olen irti Enkä väistä enää ketään Olen päässyt eroon kahleistani Enkä pelkää enää mitään

~ Irti, Mokoma

Mind Full v. Mindful, On Flickr

Lue lisää irti päästämisestä:

Maalari maalasi taloa

Päästä irti ajatuksista
Mitä harjoittaminen opettaa?
Tietoisuustaidot elämäntapana: 2. Asenne ja aikomus
Tietoisuustaidot elämäntapana: 8. Irti haluamisista

Juttelua lapsen kanssa

Poljimme maanantaiaamuna tavalliseen tapaan töihin. Juttelemme matkalla melkein aina raittiista ilmasta ja siitä miten paljon nopeampia olemme pyörällä kuin autoilijat. Aika usein puhumme myös kohtaamistamme söpöistä koirista. Vaihtuva maisema näin syksyllä kirvoittaa monta kysymystä pienen mielessä. Taivas on aina välillä erityisen hieno. Tänä kertomuksen aamuna näimme kaksi risteävää suihkukoneen vanaa ja kuun niiden välissä. Se oli molempien mielestä hieno!

Lapsille ei YLE:n uutisen mukaan puhuta tarpeeksi ja siksi he eivät opi puhumaan. Vuorovaikutus on välttämätöntä puheen kehittymiselle. Siihen ei ruutujen takaa elettävässä elämässä ole mahdollisuutta. Oma pieni on välillä myös ihan hiilenä kun käytän autossa aikaa puheluihin, eikä hänen kanssaan keskusteluun. Hän haluaa osansa huomiostani ja jutella kaikesta kokemastaan.

Äiti. Äiti. Äiti. Sata kertaa päivässä pienellä on jotain asiaa. Jos en heti reagoi, ääni nousee ja muuttuu vaativammaksi. Tunnistan artikkelista kohdan, jossa some nousee keskustelua tärkeämmäksi. Oma helmasyntini on kuunnella podcasteja samalla kun teen kotitöitä. Tiedostan, että silläkin ajalla voisi kuunnella lasta ja keskustella lapsen kanssa. Mutta milloin minä sitten tuon Mindfulness Summitin kuuntelisin?

Summitin Joseph Goldsteinin podcastista (muistaakseni) poimin hyvän harjoituksen tähän puhumiseen. Kommunikaatio, se miten ilmaisee itseään ja miten on vuorovaikutuksessa, on mitä parhain harjoitus. Sen hallinta mitä päästää suustaan on erittäin kasvattavaa. Itse asiassa Goldstein taisi sanoa kommunikaation olevan paras mahdollinen harjoitus. Sitä meistä jokainen harjoittaa joka päivä ja lapselliset meistä voivat tehdä sitä entistä enemmän omien lasten kanssa. Kokeile vaikka!

The Mindfulness Summit

Perjantain kunniaksi blogissa on fiilistelyä niin viikon loppumisesta kuin koko kuukauden ihan ilmaisesta Mindfulness Summitista. 


Onpahan taas ollut vauhdikas viikko. Syvät, hetkeen palauttavat hengitykset ovat olleet tarpeen monta kertaa päivässä. Kaikeksi onneksi myös pieni palauttaa äidin maan pinnalle ajatusten kiertäessä kehää aikataulujen, mukana raahattavien varusteiden ja työasioiden parissa. Missä ihmeessä olisin, jos en muistaisi ottaa niitä syviä hengen vetoja? Niiden supervoima auttaa päivän taisteluissa. 

Vietimme perjantai-iltaa rauhassa koko perheen kanssa laittaen tuoreista juureksista ihanaa ruokaa, ja laiskotellen takan ääressä. Pieni oppi pelaamaan kuva-Aliasta ja oli innoissaan oivalluksistaan. Oma nenä oli vähän liikaa näissä ruuduissa, mutta sain kuin sainkin tunnelmamusiikit soimaan Spotifysta, sykemittarin säädöt kohdalleen ja parit muut netissä hoidettavat asiat tehtyä. Kotoisa ja rento perjantaifiilis oli kuitenkin asettunu näiden seinien sisään viikonlopuksi jäädäkseen.

Tietoisuustaitojen oppimiseen on nyt tarjolla hauska ja helppo tie. Lokakuun aikana on tarjolla ilmainen online tapahtuma nimeltä Mindfulness Summit. Sen aikana voi rekisteröityä kuuntelemaan nettiluentoja maailman eturivin tietoisuustaitojen asiantuntijoilta, harjoittamaan mindfulnessia ja oppimaan alan ihmisten haastatteluista. Kysessä on hyväntekeväisyysprojekti ja siksi on mahdollista lahjoittaa rahaa tai ostaa rajoittamattomia katseluoikeuksia videoihin. Tavoitteena on kasvattaa ihmisten tietoisuutta mindfulnessista ja tukea kerätyillä varoilla toisia voittoa tavoittelemattomia mindfulness tietoisuutta levittäviä organisaatioita.

Voit liittyä seminaariin blogin sivupalkin linkin kautta. Ensimmäisen päivän sessiossa puhuttiin hengittämisen voimasta, autopilotista ja siitä mistä Mindfulnessissa nyt yleensä on kysymys. Meillä on vain tämä yksi elämä. Haluatko maistaa, haistaa ja tuntea kaiken aidosti? Olisiko tarpeen opetella miten ollaan tässä ja nyt? Käy kuuntelemassa Mindfulness summitissa mistä on kyse.


Iloista, läsnäolevaa viikonloppua!