Follow my blog with Bloglovin Tietoinen läsnäolo: Ei pelkkää rauhaa ja hyvää oloa

10.11.2014

Ei pelkkää rauhaa ja hyvää oloa



Kaikki muodollinen harjoittaminen ei aina ole ihan yhtä auringonpaistetta. Aloittelijaa varoitetaan monesta tauhkasta jota mielestä kumpuaa. Meillä kaikilla on haavoja ja jonkin asteisia traumoja. Hiljaisuus huutaa kaikkea, mitä ei koskaan enää haluaisi kuulla. Moni ei siksi jatka tai joku joskus jopa joutuu terapiaan harjoitettuaan. Opettajiksi itseään kutsuvilla on iso vastuu. Tässä mindfulnessissa on monta puolta.

Yliopiston tutkija puhuu näillä videoilla siitä mitä vaikeita hän on harjoittaessaan kokenut. Miten ehkä ei kannattaisi liioitella harjoittamisensa kanssa ja mindfulnessin tyrkyttämisessä muilla.


The Messy Truth about Mindfulness

The Mindfulness Bug


silence by Andreas  Wecker, on Flickr



Lue lisää blogista:

Kuin kallio

Palaaminen

Meditaatiosta

Istutaan
- Istuessa vain hengitetään:
- Hengitetään ulos
- Hengitetään sisään 

Kehon ja mielen viisaus 4. Ei mitään

Kehon ja mielen viisaus 2. Meditaatio ei sovi heikkohermoisille.




Ei kommentteja: