Kohta on kesän
ratsastuskilpailusesonki. Autan siskoani aina toisinaan kilpailupäivinä, ja
olen ollut joskus huomaavinani hieman jännitystä ilmassa. Siksi oli opettavaista
osallistua aihetta käsittelevälle luennolle reilu viikko sitten.
Katri Syvärinen oli
paikallisessa hevostarvikeliikkeessä kertomassa ratsastajan henkisestä
valmentautumisesta. Hän loi uskoa siihen, että omaa mieltä kannattaa treenata.
Pienillä askelilla on mahdollista päästä jopa huippusuoritukseen. Katri
herätteli hyvin siihen, että aivokapasiteetin käyttöä kannattaa hieman
harjoitella.
Sain luvan kirjoittaa muutamia käsiteltyjä
asioita tänne iloksenne.
Jaan täysin idean siitä, miten meidän
ajatuksemme saavat aikaan tunteemme, joka taas johtaa toimintaan. Siitä on täällä
blogissa ollut useasti puhetta, se on tietoisuustaitojen ydintä. Tämä ajatus-tunne-toiminta
ketjun tulos vaan ei aina ole ihan toivottu.
 |
| ✿ ✿ ✿ by ✿ nicolas_gent ✿, on Flickr |
Katri neuvoi määrittelemään oman
huippuvireen. Sitten on syytä muuttaa omaa sisäistä puhettaan, sen sävyä
unohtamatta, oikean fiiliksen tavoittamiseksi. Mielikuvat ja hyvien fiilisten
muistelu auttavat vahvistamaan tunnetta ja muuttamaan omaa suhtautumista
kilpailujännitykseen. Sitten kun vielä tekee hyvät rutiinit kisapäiväksi ja
ottaa hyvät eväät, niin voitto on kotona! Koko ajatus-tunne-toiminta ketju on
hallinnassa.
Uskon, että monet näistä neuvoista ja NLP-tekniikoihin perustuvista
harjoituksista auttavat mielen hallinnan alkuun.
Oma näkemykseni siitä, että hevosten
kanssa on oltava läsnä, vahvistui. Katri muistutti, että eläin aistii
tunnetilan, jonka energiakenttä ulottuu jopa kolmen metrin päähän! Jokainen
solumme huutaa jännitystä ja fyysinen keho paljastaa asennoilla ja eleillä sen
oikean tilan. Tämä tarttuu, halusi sitä tai ei.
Lue lisää:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti