Kaikki muodollinen harjoittaminen ei aina ole ihan yhtä auringonpaistetta. Aloittelijaa varoitetaan monesta tauhkasta jota mielestä kumpuaa. Meillä kaikilla on haavoja ja jonkin asteisia traumoja. Hiljaisuus huutaa kaikkea, mitä ei koskaan enää haluaisi kuulla. Moni ei siksi jatka tai joku joskus jopa joutuu terapiaan harjoitettuaan. Opettajiksi itseään kutsuvilla on iso vastuu. Tässä mindfulnessissa on monta puolta.
Yliopiston tutkija puhuu näillä videoilla siitä mitä vaikeita hän on harjoittaessaan kokenut. Miten ehkä ei kannattaisi liioitella harjoittamisensa kanssa ja mindfulnessin tyrkyttämisessä muilla.
The Messy Truth about Mindfulness
The Mindfulness Bug
 |
| silence by Andreas Wecker, on Flickr |
Lue lisää blogista:
Kuin kallio
Palaaminen
Meditaatiosta
- Istutaan
- Istuessa vain hengitetään:
- Hengitetään ulos
- Hengitetään sisään
- Istuessa vain hengitetään:
- Hengitetään ulos
- Hengitetään sisään
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti