Hengitä syvään

Kaikille on varmaan selvää, miksi pitää hengittää. ? Sitä ei usein tule ajatelleeksi miten tärkeää hengittäminen oikein on. Se sujuu automaattisesti suurimman osan aikaa. Oikeasti en edes tiennyt mitä kaikkea hyvää hengitys saa aikaan, ennen kuin breathing.comista sen opiskelin.

.:Syvän hengityksen 10 hyötyä:.

1. Syöpä on tieteellisesti todistetusti anaerobinen, se ei selkiä korkeissa happipitoisuuksissa..
2. Tutkimuksissa on todettu huonon hengityksen ja korkean verenpaineen yhteys. Bloginpitäjä on tästä ihan vakuuttunut omilla ihmiskokeillaan.
3. Tunneelämän häiriöt johtuvat hermojärjestelmän epätasapainosta. Hengitys ohjaa hermostoa.
4. Hyvä hengitys auttaa laihtumaan. Happi polttaa rasvaa ja kaloreita.
5. Hengitys tuo 90% energiasta. Ilman energiaa mikään ei toimi.
6. Syvä hengitys siirtää kehon pois sympaattisen hermojärjestelmän piiristä parasympaattiseen, rauhallisempaan, hyvinvoivaan tilaan ja biokemialliseen tasapainoon.
7. Niin aivot kuin koko muu keho hyötyy lisähapesta ja tehokkaasta ravinteiden kulkeutumisesta soluille.
8. Hengitys lisää lymfa-aineenvaihduntaa kehossa ja auttaa poistamaan myrkkyjä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
9. Syvä hengitys auttaaa vähentämään keinotekoisten stimulanttien, kuten kahvin, alkoholin tai huumeisen tarvetta.
10. Parantaa verenkiertoa ja hapettaa siten kaikkia soluja ja elimiä, jolloin niiden kapasiteetti puolustautua tulehduksilta ja taudeilta paranee.

lähde: breathing.com

let my fingers feel the wind by katiaromanova, on Flickr

Lienee paikallaan ottaa muutama syvä hengenveto, vai mitä?