Yksinkertaisempaa elämää kirjoitussarja on päässyt loppunsa. Tässä on vielä joitain
koottuja ajatuksia aiheesta.
Kirjoitussarjassa
on mietitty useasta eri näkökulmasta elämän yksinkertaistamisen vaikeutta.
Ydinkysymys on: Mikä estää ihan oikeasti, käytännössä elämästä elämää jota haluaisit
elää? Ole rehellinen itsellesi – löydä oma juttusi. Mieti millä on merkitystä?
Ota siitä vastuuta ja elä omien arvojesi mukaisesti.
Asiaa
voit lähestyä käsitellyn pakko, pitäisi ja haluaisi listan kautta. Sitten voi
miettiä mitkä Pakot ja Pitäisi tehdä asiat ovat tärkeämpiä kuin se mitä
haluaisit oikeasti olla/ tehdä? Onko elämässä jotain tiettyjä muita enemmän
painavia pakkoja, esimerkiksi viikossasi? Kaikki pakot eivät ehkä ole yhtä
pahan tuntuisia. Stressaako jokin niistä muita enemmän? Onko mahdollista, että siitä
voisi tehdä leikkisämpää, palkitsevampaa – voisiko sitä kokeilla?
Toisaalta
on syytä kaivautua vähän syvemmälle. Mikä on pelkoa, muita tunteita tai vaan syvään
luutuneita tapoja tai käsityksiä? Meillä on kaikilla erilaisia kuvitelmia
siitä, että ei voi, eikä edes osaa muuta kuin mitä nykyään tekee.
.:Tasapaino:.
Oma
elämän palapeli on syytä saada tasapainoon. Kirjassa neuvotaan
piirtämään kartta elämän eri osa-alueista. Mitä eri osa-alueita elämässäsi on? Jokaisella
nyt on ainakin perhe, suku, harrastukset ja useimmilla työ ja ehkä joku
yhdistys. Entä mitä teet arkena ja pyhänä? Mitä teet lomalla ja kesällä? Kuinka
suunnittelet ajankäyttöäsi eri vuodenaikoina. Elämä kulkee sykleissä: vuodenajat,
vuorokauden valoisan ajan pituus, sesonkiruuat, kalenterijuhlat, omat juhlat. Sitten
karttaan voi piirtää kaikki ihmissuhteet.
Kun
kartta on valmis, sitä voi jatko käsitellä. Voit merkitä + tai – eri osa-alueet
– mikä tuo ja mikä vie energiaa? Sitten on tärkeä miettiä mitä voit muuttaa? Jotain
kannattaa kokeilla ihan heti. Älä aikaile muutosten kanssa, tee heti pieniä
kokeita arjessa
 |
| Hanging in the snow by .craig, on Flickr |
.:Ajatukset:.
Ihmisten
ja tapahtumien lisäksi meitä piinaavat ajatukset. Kun miettii mikä vie ja mikä
tuo energiaa? Arkipäivän elämässä on huomioitava: ihmiset, työt, tekeminen, ruoka
ja ajatukset. Kirjassa neuvotaan lukemaan energiaa pidemmällä aikavälillä kaikessa
elämäsi kulussa. Mitkä vuorokaudenajat toimivat missäkin työssä, millainen ruoka
ja millaiset ihmiset? Kuinka käsittelet näitä? Kokeile varovasti kuunnella omia
tulkintojasi energiatasoista. Mitä jos luovut joistain energiavarkaista, saatko
energiaa lisää?
Askeesi
voi olla keino huomioida energiavarkaat. Sitä voi harjoitella olemalla hiljaa
viisi minuuttia, tunnin, koko illan, viikonlopun, hiljaisuusretriitin. Tai Lopeta
syöminen eli paastoa, tai lopeta tv:n katselu tai ikuinen tietokoneella
kyyhjöttäminen.
.:Loppujen Lopuksi:.
Kirjassa
on vielä kokoelma yksinkertaisia neuvoja elämään:
© Katso aloittelijan
silmin
© Löydä lähiseutujen
aarteet
© Nauti kohtaamisista
olemalla 100% läsnä
© Liikuta kroppaasi sopivalla
tavalla.
© Koeistu puiston
penkkejä
© Suorista ja lepuuta
jalkojasi, hengitä, katsele ja kuuntele kaikilla aisteilla.
© Anna ajatusten lentää.
© Luo käsilläsi, ihan
mitä tahansa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti