Follow my blog with Bloglovin Tietoinen läsnäolo: Tietoisuuden hetki

17.6.2011

Tietoisuuden hetki

Tietoisuuden hetki on psykologi Christoffer K. Germerin mukaan:
  • keskittynyt nykyhetkeen (yllätys!)

  • ei-arvosteleva, koska se vie pois huomion siitä mitä juuri sillä hetkellä kokee

  • päämäärätietoinen, missä huomioi sillä hetkellä on ja mihin sen voi palauttaa jos ajatukset harhailevat

  • kehon ja mielen huomioiva (tai siis kehomielen)

  • ei sanoilla kuvattavissa oleva, tietoisuus on olemassa jo ennen kuin sille syntyvät sanat

  • tutkiva

  • vapauttava, vapauttaa autopilotista ja kärsimyksestä

new beginning by Mara ~earth light~, on Flickr

Lähde: Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro

Ei kommentteja: