Kirjan Jokapäiväiset ilonaiheet: vanhemmuus ja tietoinen läsnäolo tässä osassa käsitellään ajatuksia raskaudesta ja syntymästä. Seuraavissa osissa on enemmän ihan pienen vauvan hoitamisesta tietoisesti.
.:Raskaus:.
Raskauden luonnollisesti sisäänpäin kääntynyt näkökulma antaa meille tilaisuuden virittyä itsemme aaltopituudelle käyttämällä apuna hengitystä juurruttaaksemme itsemme kehoomme ja syventääksemme yhteyttämme nykyhetkeen.
Tämä on tuntemustemme ja kokemustemme tunnustamista ja hyväksymistä, sekä niiden työstämistä parhaamme mukaan. Tämä suhtautumistapa, joka perustuu tietoisuudelle ja hyväksymiselle, voi usein johtaa, ristiriitaista kyllä, suurempaan tyyneyteen, rauhallisuuteen ja hyvinvoinnin tunteeseen.
Hankkiessamme tietoa uuteen tilanteeseen sopeutuaksemme lukemalla, puhumalla toisten kanssa ja tarkkailemalla omia tunteitamme ja reaktioitamme meistä tulee tietoisempia, Opimme suhtautumaan kunnioittavammin siihen, mikä meistä tuntuu sopivalta, ja opimme tuntemaan paremmin sen, minkä itse koemme tärkeäksi. Voimme työstää omia ja vauvamme tarpeita työskentelemällä sekä sisäisesti että ulkoisesti, keräämällä tietoa, käyttämällä vaistoamme ja olemalla tietoisia itsestämme.
 |
| Golden Temple Meditation 2 by Gurumustuk Singh, on Flickr |
.:Syntymä:.
Missään muussa elämän tilanteessa kuin synnytyksessä ei hetkessä eläminen varmaan voi olla haastavampaa. Ei ole helppoa työskennellä niin hyvin kuin mahdollista minkä tahansa ilmaantuvan kanssa ja päästää irti vahvoista odotuksistamme, miten asioiden pitäisi olla. Tähän liittyy se, että annamme itsellemme luvan ja ajan kokea täysin kaikki tunteemme – turhautumisen, vihan, pettymyksen, pelon, surun, Myötätunnon kokeminen itseämme, vaikeuksiamme, pyrkimyksiämme, rajojamme ja inhimillisyyttämme kohtaan on perustavan tärkeä osa parantumista ja toipumista.
Synnyttämällä lapsemme saatamme huomata, että synnytämme samalla uusia mahdollisuuksia itsessämme.
Edellisiä osia:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti