Ajattelun harhaa

Ajatukset vaikuttavat meihin niin voimakkaasti, on tärkeää että niiden vaikutusta omaan toimintaan pystyy rajoittamaan tarvittaessa. Tätä on mietitty laajemmin aiemminkin.

Tässä voi olla avuksi

·     Ajatusten, tunteiden ja kehon tuntemusten nimeäminen; ”minulla on ajatuksia että…”

·    Sen huomioiminen että ajatukset tulevat ja menevät

·    Päinvastaisen ajatteleminen

·    Sen miettiminen että kuka täällä oikein päättää, sinä vai mielesi?

·    Häiritsevien ajatusten kirjaaminen lapulle jonka näkee joka päivä

·    Kysyminen itseltä, että toiminko tosiaan aina näin?

·   Ympäristöstä jonkin etsiminen jota ei voi arvioida, ja sen   huomaaminen että sellaista ei ole!

http://mustaheppa.sarjakuvablogit.com/