Palaaminen

.:Tiistaina hengitin:.

Pitkästä aikaa illalla tuli istuttua reilu 20 minuuttia. Palasin laskemiseen. Näyttää olevan iso ero sillä laskeeko vai ei. Laskiessa aika kuluu todella nopeasti ja ajatuksia ei nouse niin paljon kuin jos kuuntelisi vain hengitystä. Ego on hiljempaa kun se joutuu antamaan laskemiselle tilaa. Keskittymiseni ja mieleni eivät ole vielä saaneet tarpeeksi harjoitusta, eivätkä ole valmiita istumiseen ilman laskemista. Viime viikolla se onnistui varmaan tahdonvoimalla? 

   ù    ù

ù     ù

Laskin siis koko istumisen ajan 1-10 ulos hengitykset. Pystyin keskittymään niin että näin ”katsoja paikan” ainakin hetkittäin. Ote Taidon Filosofia- Filosofin taito kirjasta:

”Egon kokemuksellinen keskusta paikantuu pään ja kaulan alueelle jossa sijaitsevat ulkoiset aistit ja ääntä tuottavat elimet. Ääntä tuottavissa elimissä on puhujan paikka, kun taas katsoja on jossain pään alueella silmien takana. Jos kuitenkin yrittää tavoittaa sen joka kuulee ja joka katsoo, niin et löydäkään mitään!”