Kaksi munkkia meditoi rinnakkain, vanha ja nuori. Nuorempi katsoo vanhempaa kysyvänä ja vanhempi vastaa: ”Mitään ei tapahdu seuraavaksi. Siinä se.”
.:Älä murehdi:.
Tietoisen läsnäolon harjoittaminen opettaa murehtimaan vähemmän sillä se auttaa oivaltamaan:
1. Kaikki muuttuu ja muuttuviin ilmiöihin tarrautuminen tekee onnettomaksi
2. Nykyhetki on ainoa mikä meillä koskaan todella ”on”
3. Ajatuksemme eivät ole todellisuus
4. Olemme osa elämän verkkoa, jonka osat ovat toisistaan riippuvaisia
 |
| The Lotus at Sunrise by Stuck in Customs, on Flickr |
.:Matka vailla päämäärää
Onnellisuuden tavoittelu lukitsee murheeseen, koska siinä jää sivuun kaiken parhaillaan tapahtuvan hyväksyminen. Onnellisuus on todennäköisempää, kun emme tavoittele sitä. Päämääränä harjoittamisessa on heittäytyä elämään, suunnata kaikki huomio siihen mitä on parhaillaan tekemässä ja luopua kontrollin tarpeesta. Herääminen synnyttää tyydyttävää onnellisuutta
Tietoinen läsnäolo yhdistettynä viisaaseen toimintaan voi muuttaa sen, millaisena koemme maailman ja itsemme. Se auttaa löytämään ja ottamaan käyttöön omat voimavarat, olemaan hyödyllinen toisille ja nauttimaan yhteisistä hetkistä tällä planeetalla.
Se vaatii vaivannäköä, mutta onko joku muu tärkeämpää?
Tässä ja nyt - Esipuhe
Tässä ja nyt – 1. Miksi tietoinen läsnäolo on tärkeää?
Tässä ja nyt – 2. Perusasioita
Tässä ja nyt – 3. Mikä on sinun pakopaikkasi?
Tässä ja nyt – 5. Harjoittamisesta
Tässä ja nyt – 6. Lisää harjoittamisesta
Tässä ja nyt – 7. Ihmisten yhteenkuuluvuudesta ja minästä
Tässä ja nyt – 8. Tunteiden hyväksymisestä kuunteluun
Tässä ja nyt – 9. Lainaa lapselle epämukavuuden sietokykysi
Tässä ja nyt – 10. Vanhemmuusrikoksia
Tässä ja nyt – 11. Irti haitallisista tottumuksista
PS: Kiitos kaikille jo vastanneille! Lisää kirja-arvontaan osallistumisia saa tulla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti