Hengitä.
Hengittäminen voi muuttaa elämäsi.
Jos olet stressaantunut tai ylikuormittunut, hengitä. Se rauhoittaa ja poistaa jännitystä.
Jos olet huolissaan jostain tulevasta, tai jo tapahtuneesta, hengitä. Se palauttaa sinut tähän hetkeen.
Jos olet lannistunut ja olet unohtanut elämäsi tarkoituksen, hengitä. Se muistuttaa elämän kallisarvoisuudesta, ja siitä miten jokainen hengenveto on lahja jota tulee arvostaa. Käytä lahja mahdollisimman hyvin hyödyksesi.
Jos sinulla on liikaa tehtävää, tai olet hajalla työpäiväsi aikana, hengitä. Se auttaa palauttamaan fokuksen, ja keskittymään tärkeimpään tehtävään johon tällä hetkellä tarvitsee keskittyä.
Jos vietät aikaa jonkun rakkaasi kanssa, hengitä. Se sallii sinun oleva läsnä tämän henkilön kanssa, sen sijaan että miettisit työtä tai muita tekemistä vaativia asioita.
Jos harrastat liikuntaa, hengitä. Se auttaa sinua nauttimaan harjoituksesta ja siksi tekemään sitä pidempään.
Jos liikut liian nopeasti, hengitä. Se muistuttaa sinua hidastamaan ja nauttimaan enemmän elämästä.
Eli, hengitä. Ja nauti elämäsi joka hetkestä. Ne menevät liian nopeasti ohi ja niitä on liian vähän hukattavaksi.
 |
| Visual Haiku by melolou, on Flickr |
-
Blogissa vinkataan vielä laittamaan sana: ”Hengitä” tietokoneesi näytönsäästäjäksi ja tai taustakuvaksi, tai kiinnittämään sana lapulla seinällä tai magneetilla jääkaapin oveen. Ja sitten hengität niin joka kerta kun näet kehotuksen.
Hengittämistä on syytä harjoittaa, jotta se muistuu mieleen myös elämän haasteellisissa hetkissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti