Harjoittelu jatkuu

.:Hengitysharjoitus sunnuntai-iltana:.

Sain palautetta että hengitin väärin päin. Tarkoitus on siis uloshengityksellä aloittaa yk- ja sisäänhengityksellä jatkaa –si. Odotin siksi iltaa ja mahdollisuutta harjoitella näin paljon. Näin päin laskeminen on vaikeaa kun on tottunut tekemään jostain syystä toisin päin. En tiedä mikä niistä monista aiemmin oppimista tekniikoista on käskenyt näin tehdä. Poisopittavaa on paljon mutta siis näin päin laskeminen mikä alkaa uloshengityksellä täytyy siis opetella. Ei nimittäin ollut ihan helppoa näin päin. En päässyt varmaan kuin 2 kertaa 1-10 ilman että sekosin jossain vaiheessa. Tuntuu että keskittyminen oli tosi vaikeaa. Näin laskiessa kuitenkin tuntui että hengitys seurasi toista jotenkin flowmaisemmin. Hengitykset liittyivät toisiinsa tiiviimmin, eikä tullut taukoa.



Passion to Perform (Deutsche Bank slogan)
by on1stsite getting back slowly, on Flickr



.:Portaat:.

En muista juurikaan mitään illan enkä aamun noususta ja laskeutumisesta. Sujuivat kuten edellisetkin. Pääasia että muistan tehdä harjoituksen ja toimia portaissa tietoisesti!