.:Keskiviikon harjoitus:.
Tahdonvoimalla mentiin. Itse asiassa reisi oli vähemmän tulessa nyt kuin edellisenä iltana! Vartin kohdalla katsoin kelloa ja sitten istuin vielä 6 minuuttia. Nyt kun lasken vain uloshengityksiä, olen huomannut uuden haasteen. Lasku menee sekaisin niin että lasken toista tavua sitten sisäänhengityksellä. Näin käy kun tarkkaavaisuus herpaantuu. Kahdesti huomasin että hengittäminen oli jotenkin vaikeaa ja se johtui ilmeisesti lysähtäneestä olemuksesta. Ryhti. Se on kaiken alku ja juuri. Siitä Ollikin juuri näyttää kirjoittaneen. Selän asennon parantaminen auttoi ja pystyin taas hengittämään. Viljelemään hengitystä. Se kasvaa ja muuttuu.
 |
| Purity by ToniVC, on Flickr |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti