.:Maanantain hengittelyt:.
Vaihdoin harjoituspaikkaa yläkertaan pehmeämmälle matolle. Hengitysharjoitukseen käytin tällä kertaa aikaa 13 minuuttia. Ilta ei ehkä ole paras aika harjoitella. Nukahdin nimittäin harjoituksen aikana 3 kertaa – ihan aikuisten oikeasti pää nytkähti alas rinnalle. Istuin lattialla tyynyn reunalla selkä suorana. Taidan olla aika ehdollistunut rentoutumaan syvään hengittäessäni. Laskeminen oli ihan yhtä vaikeaa kuin edellisenäkin päivänä ja en päässyt 1-10 montaakaan kertaa ilman että laskeminen ei olisi kääntynyt väärin päin, eli aloitin väärin sisään hengityksellä ensimmäisen tavun.
.:Portaat:.
Illalla unohdin totaalisesti tehdä tietoisen toiminnan rutiiniharjoitukseni eli portaiden nousun ja aamulla samoin. Aamulla tein sen myöhemmin. Ainakin nivelet olivat vetreytyneemmät ja naksuminen ei haitannut keskittymistä. Sylissä oli vain taas lapsen lisäksi liikaa tavaraa, pelottavaa.
 |
| 537 Last Day Dream 23 White Horse by Voyageur Solitaire-mladjenovic_n, on Flickr |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti